Меня волнует моя ранимость из-за неё мне хочется быть одной .

Быть ранимым - это естественная человеческая черта, и многие люди испытывают подобные эмоции. Однако, если ваша ранимость начинает влиять на вашу жизнь и отношения с другими людьми, то есть несколько способов справиться с этой проблемой:

1. Разберитесь в своих эмоциях: Попытайтесь понять, почему вы так реагируете на определенные ситуации или слова. Возможно, в прошлом у вас были негативные опыты, которые вызывают эти реакции. Разобравшись в своих эмоциях, вы сможете лучше контролировать свою реакцию.
2. Развивайте эмоциональную устойчивость: Эмоциональная устойчивость - это способность справляться с негативными эмоциями и стрессом. Вы можете развивать эту навык, практикуя медитацию, глубокое дыхание, занимаясь спортом или письменным дневником. Эти методы помогут вам успокоиться и справиться с негативными эмоциями.
3. Обратитесь к специалисту: Если ваша ранимость слишком сильна и мешает вам жить полноценной жизнью, может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в причинах вашей ранимости и научат эффективным стратегиям справления с ней.
4. Работайте над самооценкой: Часто ранимость связана с низкой самооценкой. Постарайтесь развивать свою самооценку, признавая свои достижения и качества. Помните, что каждый человек имеет право на свои эмоции и мнения, и ваше чувство обиды не всегда связано с вами лично.
5. Работайте над коммуникацией: Иногда ранимость может быть вызвана непониманием или неправильной коммуникацией. Постарайтесь быть открытым и честным в разговорах с другими людьми, выражайте свои чувства и потребности. Также старайтесь слушать и понимать других людей, чтобы избежать недоразумений и конфликтов.

Помните, что стать менее ранимым - это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и не бойтесь обратиться за помощью, если вам это нужно.